Isaac Newton a découvert que les objets en mouvement ont tendance à rester en mouvement avec la même vitesse dans la même direction à moins d’être soumis à une autre force. C’est une loi naturelle. Pensez à faire du vélo, par exemple. Imaginez que vous dévaliez une colline sur une route droite. Soudain, la route tourne à droite. Si vous ne pouvez pas ralentir suffisamment, que va-t-il se passer ?
Vous sortirez de la route, bien sûr. Newton a en outre découvert que les objets au repos ont tendance à rester au repos. Ce sont des lois naturelles qui s’appliquent partout dans le monde physique. Les scientifiques appellent ce phénomène : l’inertie.
L’inertie existe également dans le monde animal. Un randonneur de montagne tombe sur un animal coincé dans un ravin. Il tire l’animal pour essayer de le libérer. Finalement, de toutes ses forces, il tire l’animal vers le haut. Il tourne le dos un instant et, vous l’aurez deviné, l’animal retombe dans le ravin.
Qu’est-ce que cela a à voir avec nous me direz vous ?
Beaucoup.
Les lois de l’inertie s’appliquent également à notre vie émotionnelle et intellectuelle. Avez-vous déjà décidé que vous alliez changer quelque chose dans votre vie une fois pour toutes, pour découvrir que sans vous en rendre compte, vous avez retombé dans le même schéma ?
Nous sommes tous parfois coincés dans une ornière. L’astuce consiste à exercer une force suffisamment constante pour pouvoir surmonter l’inertie et créer un changement durable. Et la clé pour cela est le temps et la cohérence.
Nous avons tous entendu dire qu’il fallait plus ou moins 30 jours pour changer une habitude. C’est vrai parce que, comme l’animal dans le ravin, nous avons tendance à retomber dans de vieilles habitudes confortables. Pensez à une résolution du Nouvel An que vous avez faite cette année.
Si vos objectifs ont un peu échoué, voici quelques idées concrètes pour vous aider à surmonter l’inertie et à vous remettre sur les rails.
- Écrivez votre objectif avec votre plan détaillé de la façon dont vous allez l’atteindre. Soyez aussi détaillé que possible pour que cela devienne réel pour vous.
- Passez en revue l’objectif quotidiennement pendant que vous travaillez votre plan. Ne laissez pas votre esprit devenir distrait ou désorienté. Suivez votre plan.
- N’oubliez pas que cela va demander du travail supplémentaire pendant les premières semaines. Le changement est difficile. Mais, si vous pouvez vous y tenir régulièrement pendant 3 semaines complètes, vous constaterez que cela devient lentement plus facile.
