Qu’est-ce que la technique Pomodoro ?
La technique Pomodoro est une technique de productivité qui aide les gens à faire avancer les choses en les aidant à se concentrer sur une tâche spécifique durant 25 minutes, suivie d’une courte pause de 5 minutes. Si certaines tâches demandent plus de 25 minutes, réinitialisez le compteur Pomodoro autant de fois que nécessaire. Comme indiqué précédemment, la technique Pomodoro vise à aider les gens à se concentrer pendant les 25 prochaines minutes pour faire avancer les choses.
Francesco Cirillo a développé la technique Pomodoro dans les années 1980 alors qu’il était encore étudiant. Son manque de productivité était non seulement lié au fait de ne pas avoir assez de temps, mais également lié au fait qu’il perdait le peu de temps qu’il avait.
Finalement Francesco Cirillo a décidé qu’il avait besoin de se prouver qu’il pouvait passer 10 minutes non stop à étudier efficacement. Il a ainsi utilisé le minuteur familiale qui avait la forme d’une tomate (« pomodoro » en italien).
Au bout d’un certain temps, il réalisa qu’en se livrant à de courtes périodes de travail concentré, séparés par de courtes pauses, il est devenu beaucoup plus efficace et productif.
Comment utiliser la technique Pomodoro?
La simplicité et l’accessibilité du système l’a rendu populaire auprès de nombreux utilisateurs, en les aidant à réaliser leur travail et objectifs personnels. En effet, la technique Pomodoro est extrêmement simple à utiliser.
- Choisissez une tâche à accomplir.
- Réglez votre minuterie à 25 minutes.
- Durant ces 25 minutes, concentrez-vous sur la tâche choisie à l’étape 1 jusqu’à ce que le temps soit écoulé. Ne faites rien d’autres. Une fois le temps passé, faites une courte pause de 5 minutes. Allez marcher, boire un verre d’eau… et redémarrez le minuteur autant de fois que nécessaire.
Afin de maximiser les avantages de cette technique, essayez – si possible – de travailler dans un endroit favorisant la concentration.
Tout ce que vous avez besoin est d’un minuteur. La plupart des gens ont un smartphone aujourd’hui, vous pouvez utiliser une des nombreuses applications dédiées mais la beauté de cette technique est que même l’alarme de votre téléphone st suffisante.
Personnellement j’utilise le minuteur de mon téléphone. J’ai pu tester d’autres solution comme Focus Booster mais j’aime garder les choses simples.
Comment intégrer la technique Pomodoro avec d’autres techniques de productivité ?
La technique Pomodoro ne signe pas la fin de toutes les techniques de productivité. Dans de nombreux cas, une technique de productivité particulière s’avérera plus pertinente que la technique Pomodoro. Avec cela à l’esprit, la grande chose au sujet de la technique Pomodoro est que vous pouvez l’intégrer avec d’autres techniques.
Rappelez-vous, le timing n’est pas tout. Travailler par segments de 25 minutes est une partie cruciale de ce système mais la création d’une liste de tâches pertinentes est essentiel. Si vous ne priorisez pas votre travail, vous pourrez travailler toute la journée sans accomplir les tâches nécessaires. Pour cela vous pouvez faire appel la matrice d’Eisenhower et d’autres systèmes de productivité.
